Зачем вам нужен лецитин?
«Чтобы жить до ста лет и сохранить при этом ясный ум, здоровое сердце и отменное самочувствие, нужно всего лишь один раз в день принимать...»
Видели такие баннеры в интернете и не стали кликать? Правильно — вам бы пытались впарить экстракт корня белорусской акулы за 99999 рублей. Мы же расскажем о добавке с менее громким именем, но бесценной и доказанной пользой для вашего здоровья. Встречайте — лецитин.
Лецитин — самый распространенный представитель фосфолипидов в организме и составляет основу всех клеточных мембран. Чтобы вы понимали масштабы: печень состоит из фосфолипидов на 2/3, головной мозг — на треть, нервные ткани — на четверть.
Почему эта добавка должна стоять на полке у каждого, кто следит за своим здоровьем? Причин тому несколько:
— Лецитин снижает уровень “плохого” холестерина в крови, не затрагивая высокомолекулярный “хороший” и очищает от бляшек стенки сосудов. Подробнее об этом можно почитать в исследовании группы американских ученых
— Лецитин улучшает работу мозга. Ученые из США (Barbeau A. Lecithin in neurological conditions //N. Engl. J. Med. 1978. Vol. 299. P. 200–201.) доказали, что лецитин обладает способностью улучшать так называемую «химическую активность мозга» (brain chemical activity). Как итог — развитая память, речь, моторика и концентрация.
— Лецитин питает нервную систему. Вещество входит в состав оболочек нервных волокон — его дефицит провоцирует быструю утомляемость, раздражительность и нервные срывы. Подробнее здесь.
Еще одно преимущество добавки — в ее универсальности. Дети могут принимать лецитин в период адаптации и при повышенных умственных нагрузках, взрослые — для профилактики заболеваний, защиты печени и улучшения пищеварения. Пожилым людям лецитин необходим для защиты от инфарктов, инсультов и атеросклероза.
