Статья о том, какие продукты и блюда являются идеальными для завтрака, обеда и предтренировочной закуски для бодибилдинга. В статье приведены рецепты и объяснения, почему именно эти продукты и блюда являются лучшими для поддержания мышечной массы и энергии во время тренировок. Также даны советы для хардгейнеров и жиросжигателей, как адаптировать рецепты под свои потребности.